椎間板ヘルニア体験談①：左腰がなぜか張る

2020年10月19日ヘルニア,治療

下記記事で書いているように管理人は2019年に椎間板ヘルニアを発症しています。

異変を自覚してから現在までの推移をまとめていきます。ヘルニアの症状推移は人それぞれだと思いますが、参考になる体験談もネットにあまりなかったのでヘルニアに悩まされている方にとっては参考になれば幸いです。

管理人が体に異変を感じたのは2019/9頃でした。仕事柄デスクワーク主体のため普段運動を全くしてなかったのですが、なまった体で週1回の激しいスポーツを急に始めました。

当然、ひどい筋肉痛に襲われましたが、なぜか左腰が張るというこれまで経験したことがない症状が出ました。痛みはなく筋肉痛でもないのですが、とにかく「張る（凝るに近い）」という症状です。

スポーツで使う部分でもないですし、右腰は何ともないので「なぜだろう」というのをずっと疑問に思ってました。張り具合は徐々に収まっていく感覚はありますが、スポーツをする度に張りが強くなるという感覚でした。

あまりに張りがひどいのでピンポイントでほぐしてやろうと思い、Amazonでマッサージ器具を購入して夜寝る前にマッサージをして凝りをほぐしていました。今思えば、これがヘルニアの初期症状だったと思います。